〜ADHD発覚後、周りに合わせる生き方をするようになったがために自分が消え、空いた心の穴を埋めるまでの記録〜
わたしは、2020年の秋頃からジムへ通っている。
ずっと万年ダイエッターなのです。
体重は標準より軽め、体脂肪率が高く、いわゆる隠れ肥満。
筋肉量が足りておらず、平熱も35度前半か半ばくらいで、自分でも「低すぎて大丈夫か？」と心配になる。
ただ、全く変化がない。身体も、たいして変化がないし、むしろ昨年10月の暗黒期の時は自炊に手が回らず、あすけんでの記録もやめ、好き放題食べていたら体重も体脂肪率も増量していた。
パーソナルに通うお金はないので、YouTubeでマシンの使い方のコツ等調べて、自分で実践していくスタイル。
ジムに行って着替えて、運動して、わりと頻繁に行っているけど、変わらない身体。時間は掛けているはずなのに。
それでもなんとなく通い続けている現状。
ジムでの筋トレをしている時は、自分の気持ちや思考を観察したりもしているんだけど、昨日気が付いたことがあったので、今ブログに書いています。
それは、自分の意識の根底に「こんなダメ人間はどうせ何やっても無駄、自分のなりたい姿になれるわけない。」って意識があるということに気が付きました。
正直、よく自己啓発本に書かれている「意識を変えれば人生も変わる！」的なことを信じていなかったし、「そんなので変われるわけないだろ」とも思っていたんだけど。
「こんなダメ人間はどうせ何やっても無駄、能力ないし、ADHDだし、努力したって何にもならないし変えられないよ、自分のなりたい姿になれるわけない。」っていう思考が、表層に上がってきて、それに気が付いたと言う感じ。
その時、「そんなふうに自分のこと低く見積もって、自分が可哀想だな」と思った。自分で自分の可能性に蓋しているというか。
そこで、「わたしは絶対に自分がなりたい身体になるんだ！！！」って決めるというか、自分で自分に宣言を心の中でして、筋トレをしてみたら、
いつもよりも筋肉に効かせられることができて、負荷も掛けてトレーニングができ、今筋肉痛になっている！！！
ダイエット成功者たちの綺麗な身体をネットで見ては、「自分もこうなりたい」と思いつつ、無意識に「でも自分はダメ人間だからそんなふうにはなれないよ」って思っていた。ごめんね、自分。
実は、6月に友人の結婚式があり、そこで旧友にも久しぶりに会う予定なので、その時に自信を持って人と話せるようになりたいから、本腰を入れたいと思ったのです・・・
6月までに、体脂肪率25％代を目指す！！！（それでも少し高めな気もする）
最終目標は20％くらいになりたい。スリムでヘルシーで筋肉質な身体・・・あと平熱を36度代に上げたい笑
それと、月々のジム費が1万円近くかかっているので、目標を達成したら週2くらいで近くの公営ジム（1回400円という安さ）に通ってキープするくらいにしたい。
5月になったらまた中間結果報告します！！！
どうせ変われないよ、って自分から脱したい。