【無職日記40日目】ウォーキングした

無職になって40日目

ウォーキングした

眠くて眠くて、11時まで寝てしまった。
前職をやめる直前、ご飯が食べれず痩せたはずだったのですが、
いつの間にやら増量していた。
ウォーキングをするとメンタルにも効果があるらしいので、（詳しいことはググってください）
ウォーキングをしました。
運動が好きではないので、どうなんだろうと思いつつ、近所の大きい公園へ。

思ってたより気持ちい

腕を振り、早足で公園を歩く。
なんとなく、人目を気にしてしまった小心者です。
でも、慣れたらなんてことなくなった。
自然の中歩く、歩く。
ナイキのアプリを使って、音楽を聴きながら。
ナイキのアプリは自分が歩いた距離を測ったりできるもの。
目標設定したら、（3キロ歩く設定にした）
１キロ歩くごとに１キロを何分で歩けたよ、とアナウンスしてくれて、
がんばろ〜というモチベアップ。
夕方から夜に入る時間帯に歩いたのですが、
空気が少し冷たくて気持ちが良かった。
ネガティブな気持ちも薄まったので、明日は朝歩いてみようと思います、
続くのかな。うーん。

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今日できたこと

• 有酸素運動
• ブログ書く
• 筋トレ
• イラスト描いた
• プログラミング勉強した
• adobe プレミアいじった